DietGram photo calorie counter

Calorie Calculator DietGram သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးမည့် ပြည့်စုံသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ ကြွက်သားတက်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီအက်ပ်က သင့်ကို အကျုံးဝင်ပါတယ်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

🍽️ ကယ်လိုရီတွက်ချက်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏အဆင့်မြင့်ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်သည် သင့်အစားအစာများရှိ ကယ်လိုရီများကို ဓာတ်ပုံ သို့မဟုတ် စာသားဖြင့် အလိုအလျောက်ဆုံးဖြတ်ပေးကာ သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန် ခက်ခဲစေသည်။

💧 ရေခြေရာခံခြင်း- သင့်ရေသုံးစွဲမှုကို မီလီလီတာဖြင့် အလွယ်တကူ စာရင်းသွင်းနိုင်ပြီး တစ်နေ့တာလုံး ရေဓာတ်ရှိနေစေပါသည်။

🔎 ဘားကုဒ်စကင်နာ- အစားအစာများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် တိကျသော အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ရယူရန် ဘားကုဒ်များကို စိုက်ထုတ်ပါ။

🍎 Macros Food Tracker- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်း အပါအဝင် သင်၏ macronutrient စားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ။

🍳 ဟင်းချက်နည်းမန်နေဂျာ- သင်ချက်ပြုတ်ထားသော ဟင်းချက်နည်းများအတွက် အာဟာရအချက်အလက်ကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင့်အာဟာရစားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

📚 Nutrition Insights- တန်ဖိုးရှိသော အသိပညာများရယူပြီး သင်စားသော အစားအစာများအကြောင်း ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ရွေးချယ်နည်းများကို လေ့လာပါ၊ အသိဥာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်စေရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။

🌟 စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံ- သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အစားအစာများကို ဖန်တီးပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ကာ အမြန်ဝင်ရောက်နိုင်ရန် သင့်စိတ်ကြိုက်များကို အလွယ်တကူ သိမ်းဆည်းပါ။

💪 Macro Tracker- ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အစားအစာများ၊ အစားအစာများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများရှိ မက်ခရိုများကို တွက်ချက်ပေးကာ သင်၏အာဟာရဖြန့်ဖြူးမှုကို ရှင်းလင်းစွာနားလည်စေသည်။

📝 သင့်ဒိုင်ယာရီကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ- သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုမှတ်တမ်းကို ပြည့်စုံစွာသိမ်းဆည်းနိုင်စေမည့် သင်၏နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာ၊ ညစာနှင့် အဆာပြေစာများကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ Calorie Calculator DietGram သည် သင်၏အဖော်မွန်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိနိုင်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့် ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာဒေတာဘေ့စ်ဖြင့်၊ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။

သင်၏ အကြံပြုချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ကျေးဇူးတင်ပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးတက်မှုအတွက် ကတိပြုပါသည်။ သင့်တွင် အကြံပြုချက်များရှိပါက သို့မဟုတ် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာကြုံတွေ့ပါက bulat.yauheni@gmail.com တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။

သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုစတင်ရန် Calorie Calculator DietGram ကိုရွေးချယ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို အတူတူရောက်ရအောင်။

အပိုဆု အကြံပြုချက်-

သိပ္ပံနည်းကျ ပံ့ပိုးပေးထားသော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်သော ထိပ်တန်း အစားအစာ ၁၀ မျိုးကို ရှာဖွေပါ။

ကြက်ဥတစ်လုံးလုံး- ကိုလက်စထရောကို မကြောက်ပါနဲ့။ ကြက်ဥတစ်လုံးလုံးမှာ အာဟာရဓာတ်တွေ အပြည့်ရှိတယ်။

အရွက်စိမ်းများ- ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ကိုက်လန်ကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်များသော အစိမ်းရောင်အရွက်များကို သင့်အစားအစာတွင် ပေါင်းထည့်ပါ။

ဆော်လမွန် - အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် ကြွယ်ဝသော ဆယ်လ်မွန်ငါးသည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသည်။

Cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ- ဘရိုကိုလီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီနှင့် ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

ပိန်သောအမဲသားနှင့် ကြက်ရင်သား- သင့်ပရိုတင်းလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် ပိန်သောအသားများကို ရွေးချယ်ပါ။

အာလူးပြုတ် - အာလူးပြုတ်သည် သင့်အစားအစာအတွက် ကျေနပ်စရာနှင့် ဖြည့်စွမ်းပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

တူနာ - ပိန်သောပရိုတင်းနှင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပဲများနှင့် ပဲအမျိုးမျိုး- အမျှင်ဓာတ်နှင့် အပင်အခြေခံပရိုတင်းဓာတ်များ ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အာဟာရပြည့်ဝသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဟင်းချိုများ- ဖြည့်စွက်စာနှင့် အာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းချိုများကို ပေါင်းထည့်ပါ။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ- ပရိုတိန်းနှင့် အဆီနည်းသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုသည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချမည့် ခရီးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

◆ သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များ ◆ရောက်ရှိပါစေ။

• သင့်ပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်ပါ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်းဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

• သင့်လှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို ခြေရာခံပါ။

• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေး ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် လမ်းညွှန်ချက်ရယူပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးတွင် သင့်အား အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကတိပြုပါသည်။ ယနေ့ Calorie Calculator DietGram ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းလိုက်ပါ။